تقویت عملکرد جنسی با مصرف میوه‌

  • سه شنبه, 17 مرداد 1396 ساعت 13:29
  • منتشرشده در بهداشت تغذیه
  • بازدید 39 بار

آنچه در زندگی زناشویی می‌تواند به بهتر شدن روابط جنسی کمک کند رژیم غذایی و سبک زندگی مناسب است. شاید باور نکنید اما خوراکی‌های زیادی هستند که تأثیر مستقیم بر کاهش یا افزایش میل جنسی در هر کدام از زن و مرد می‌گذارد. به‌همین دلیل خوراکی‌هایی مانند آووکادو، بادام، توت فرنگی و انجیر برای کمک به افزایش عملکرد جنسی باید به رژیم غذایی روزانه اضافه شود.

آووکادو

برای حفظ سلامت قلب و تقویت این عضو مهم، این میوه بسیار مؤثر است. بسیاری از ما چربی‌های اشباع زیادی را از طریق رژیم غذایی روزانه دریافت می‌کنیم در حالی‌که آنچه برای سلامت لازم است چربی‌های اشباع نشده موجود در برخی خوراکی‌ها مانند آووکادوست. با یک قلب سالم جریان خون به تمام نقاط بدن منتقل می‌شود و همان‌طور که معلوم است مردانی که بیماری قلبی دارند دو برابر بیشتر در خطر ابتلا به اختلال نعوظ هستند.

بادام

بادام سرشار از مواد مغذی و مواد معدنی مانند روی، سلنیوم و ویتامین E می‌باشد. این خوراکی برای سلامت جنسی زنان و تولید مثل بسیار مهم است. ویتامین E برای تولید هورمون‌های تستوسترون و استروژن بسیار ضروری است. این آجیل می‌تواند میل و اشتیاق را افزایش دهد. بادام در اصل به‌عنوان یک محرک جنسی عمل کرده و به باروری کمک میکند.

توت فرنگی

اسید فولیک موجود در توت فرنگیمورد نیاز است.چرا که این میوه می‌تواند از نقایص مادرزادی در زنان جلوگیری کرده و به مردان نیز در بالا بردن تعداد اسپرم اهمیت دارد. بنابراین می‌تواند به تولید مثل کمک کند. همچنین رنگ قرمز توت فرنگی باعث افزایش میل جنسی می‌شود. بررسی که در سال 2008 انجام شد نشان داد که برای مردان، زنانی که لباس قرمز می‌پوشند جذاب‌تر هستند.

اگر شما توت فرنگی را در شکلات تلخ قرار دهید از مزایای هر دو آن‌ها استفاده خواهید کرد. استفاده از شکلات با 70 درصد کاکائو به‌دلیل داشتن فلاونوئید به بهبود عملکرد عروق خونی کمک می‌کند.

انجیر

محلول و فیبر نامحلول موجود در انجیر لازم است و همچنین برای سلامت قلب و رفع گرسنگی مفید است. ارتباط آن با میل جنسی در این است که باز هم با یک قلب سالم جریان خون به تمام نقاط می‌رسد. این میوه به‌ویژه برای زنان بسیار مهم است. غذاهای با فیبر بالا می‌توانند احساس سیری ایجاد کرده و آن‌ها را به وزن سالم برسانند و اندام متناسبی برای رابطه جنسی داشته باشند.

مرکبات

آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین C و اسید فولیک در مرکبات فراوان است. مرکبات به بهداشت باروری مردان کمک می‌کنند. آنتی اکسیدان‌ها در ویتامین C طول عمر بسیار کوتاهی دارند و به‌همین دلیل مردان نیاز به مصرف مداوم آن دارند و در این میان مرکبات منبع بسیار خوبی برای دریافت آنتی اکسیدان‌ها هستند. بنابراین هنگامی که مرد سالم باشد می‌تواند در اتاق خواب هم بهتر عمل کند. بیماری‌های قلبی و گردش خون ضعیف می‌تواند عملکرد مرد را تحت تأثیر قرار دهد.

منبع: مجله پزشکی دکتر سلام

این مورد را ارزیابی کنید
(0 رای‌ها)
  • اندازه قلم

خانواده اسلامی

پایگاه خانواده اسلامی، رهیافتی نو به الگوی خانواده مسلمان و جامعه اسلامی

خانواده اسلامی مهم ترین نقش آفرین در ساختن تمدن نوین اسلامی است. از این رو هدف این مجموعه ارائه الگوی کاملی از خانواده اسلامی به منظور ایجاد، تحکیم و تکامل خانواده در تمامی عرصه ها از طریق ارائه و بررسی رهنمودهای معصومین (علیهم السلام) و سیره عملی ایشان است.

ارتباط با ما