برطرف کردن مشکلات زود انزالی و دیر انزالی

  • سه شنبه, 28 شهریور 1396 ساعت 10:07
  • منتشرشده در بهداشت مردان
  • بازدید 521 بار

‌زود انزالی و ‌دیر انزالی از گروه اختلالات انزال در اختلالات جنسی مردان هستند. ‌زود انزالی شایع‌ترین و متداول‌ترین اختلال جنسی مردانه و ‌دیر انزالی سومین اختلال جنسی شایع در مردان است اما چیزی که اهمیت دارد این است که وجود این اختلالات می‌تواند بر رضایت زن و شوهر از زندگی مشترک تاثیر بگذارد. برای همین شناخت و درمان آن‌ها می‌تواند هم در رختخواب و هم خارج از آن رضایت دو نفره را زیاد کند.

‌زود انزالی ممکن است برای هر مردی در بعضی از مراحل زندگی رخ دهد. مساله ‌زود انزالی می‌تواند باعث نارضایتی جنسی در هر دو طرف شده و اضطراب ناشی از این مشکل را بیشتر کند. ابتلا به این اختلال در درازمدت می‌تواند منجر به بروز سایر اختلالات روانی اضطراب، افسردگی شود.

نشانه‌های ‌زود انزالی

نشانه اصلی ‌زود انزالی مردان، انزالی غیرقابل کنترل است که قبل از انجام گرفتن رابطه زناشویی و یا مدت زمان بسیار کمی پس از آن با میزان تحریک کم و خلاف میل فرد اتفاق بیافتد. معمولا زمان استانداردی برای رسیدن به انزال در نظر گرفته نشده است، چون این زمان بسته به نظر و رضایت افراد از رابطه زناشویی‌شان از هر زوج تا زوج دیگر متفاوت است، اما اگر در 50 درصد یا بیشتر موارد ارتباط زناشویی، انزال زمانی اتفاق افتاد که فرد و یا همسرش راضی نبودند، می‌توان تشخیص ‌زود انزالی داد و برای درمان آن اقدام کرد.

درضمن دانستن این نکته نیز مهم است که چه زمانی این اختلال در فرد به‌وجود آمده است؟ آیا خود فرد از این موضوع ناراحت است یا همسرش؟ به این دلیل که رابطه زوج‌ها در ایجاد و یا دمان زدن به مشکل ‌زود انزالی نقش مهمی دارد، معمولا گرفتن شرح حال دقیق از همسران جزو سنجش‌های اولی است که برای تشخیص و درمان اختلال ‌زود انزالی انجام می‌شود.

در اکثر موارد ‌زود انزالی فاقد عامل یا دلیل خاصی است. عوامل روانی مثل اضطراب، احساس گناه یا افسردگی نیز ممکن است به ‌زود انزالی منجر شوند. در برخی موارد، ‌زود انزالی ممکن است به خاطر عوامل پزشکی مثل مشکلات هورمونی، آسیب‌های جسمی و یا عوارض جانبی بعضی داروها باشد.

راهکارهای درمان ‌زود انزالی

اگر شما مبتلا به ‌زود انزالی باشید این درمان‌ها پیش روی‌تان است. ناگفته پیداست بهتر از این درمان‌ها زیر نظر یک سکس تراپ انجام شود.

1- درمان‌های رفتاری

این نوع درمان‌ها از موثرترین و سالم‌ترین و بی‌عارضه‌ترین نوع درمان‌ها هستند. براساس این درمان‌ها فرد به‌جای استفاده از دارو یا مواد مصنوعی با استفاده از روش‌های آموزشی رفتاری، سعی می‌کند که رفتار و احساسات جنسی خود را کنترل کند:

تکنیک ماستر و جانسون: این روش شامل یادگیری، تشخیص و کنترل احساسات و رفتارهایی است که باعث می‌شود فرد به اوج نقطه لذت جنسی برسد و انزال صورت گیرد، این روش نیاز به اراده و تمرین زیاد دارد، اما از جمله موثرترین روش‌های درمانی است که تاکنون برای درمان انزال زودرس شناخته شده است.

با این روش فرد در ابتدا توسط خود یا همسرش، تحریک می‌شود و هر بار که به نزدیکی نقطه اوج لذت جنسی می‌رسد، عمل تحریک را متوقف و بعد از چند لحظه که احساسات فروکش کرد، دوباره اقدام می‌کند، بعد از چند روز تمرین اولیه مرد در زمان نزدیک شدن به اوج نقطه جنسی با آگاه کردن زن که در این جا کنترل عملیات جنسی را در دست گرفته، او را باخبر می‌سازد تا رابطه را کنترل کند.

بر طبق این روش که از جمله بهترین روش‌های درمانی است، فرد بعد از چندین هفته تمرین و ممارست، به مرحله‌ای می‌رسد که کنترل رابطه جنسی برایش شرطی می‌شود و می‌تواند با کنترل احساسات جنسی خود، هم زمان رابطه جنسی‌اش را زیاد کند و هم شریک جنسی‌اش را ارضا کند.

تکنیک فشار: بر طبق این روش با فشار دادن انتها یا سر آلت تناسلی قبل از انزال، از انزال جلوگیری می‌شود که دلیل موثر بودن این روش این است که با فشار آوردن به این نقاط، فشار خون در این نقاط کم می‌شود و در نتیجه نعوظ کم می‌شود و انزال دیرتر انجام می‌شود.

پوزیشن مناسب هنگام رابطه: برای تاخیر در زمان انزال پوزیشن مناسب زن و مرد در هنگام رابطه نیز می‌تواند کمک کننده باشد. بهترین حالت، حالتی است که در آن مرد به پشت خوابیده و زن روی مرد، عملیات جنسی را با فعالیت زیاد کنترل می‌کند.

بالابردن کمیت رابطه: زاید کردن تعداد رابطه در هفته می‌تواند به درمان ‌زود انزالی کمک کند. اگر هفته‌ای دو بار رابطه دارید و آن را تبدیل به هفته‌ای 4 الی 6 بار کنید، بعد از چند هفته مشکل ‌زود انزالی تا حدودی رفع می‌شود.

نفس عمیق: در حین رابطه جنسی ضربان قلب به‌شدت بالا می‌رود، فشار خون بیشتر می‌شود و با خون‌رسانی بیشتر به آلت تناسلی، برانگیختگی شدیدی در آلت تناسلی ایجاد می‌شود. آرامش، ضربان قلب را پایین می‌آورد و برانگیختگی بیش از اندازه مرد در ناحیه آلت تناسلی را کاهش می‌دهد.

یک راه ساده برای کاهش برانگیختی و هیجان کاذب ناشی از رابطه جنسی، استفاده از تکنیک نفس عمیق است. به این ترتیب که در هنگان رابطه سعی کنید به آرامی چند نفس عمیق بکشید.

2- درمان‌های روانی- عاطفی

از موثرترین روش‌ها برای رفع ‌زود انزالی و افزایش لذت در روابط زناشویی، بالا بردن میزان کیفیت رابطه جنسی است. رفتارهایی مثل نوازش، تحریک کلامی و بدنی زن توسط مرد، می‌تواند زمان رسیدن به ارگاسم در زن را سریع‌تر کند و مشکل ‌زود انزالی مرد را رفع کند. همچنین رفتارهایی مانند توجه و دادن احساس قدرت به مرد در رابطه، می‌توانند به رفع این مشکل کمک کنند.

3- درمان‌های موضعی

کرم‌ها و اسپری‌های بی‌حس کننده: استفاده از کردم‌ها و اسپری‌های بی‌حس کننده در صورتی‌که روش‌های رفتاری و عاطفی موثر واقع نشد، می‌تواند توصیه آخر برای بهبود ‌زود انزالی باشد. اما توجه به این نکته بسیار مهم است که باید از کرم‌ها و بی‌حس کننده‌هایی که برای همین منظور ساخته شده‌اند، استفاده کرد. مثلا اسپری بی‌حس کننده دندان می‌تواند عوارض بدی برای زن و مرد ایجاد کند.

استفاده از کاندوم: استفاده از کاندوم و به‌خصوص از نوع بی حس کننده آن، می‌تواند به دلیل کمتر کردن میزان تماس آلت جنسی مردانه، باعث تاخیر در زمان انزال شود.

‌دیر انزالی و درمانش

هنگامی‌که در زمان رابطه جنسی زمان انزال بیش از 40 دقیقه به تاخیر افتد می‌توان تشخیص انزال دیررس یا ‌دیر انزالی را داد. یکی از علل انزال دیررسی تحریکات جنسی نامناسب است. مردانی دائم در حال تحریک جنسی هستند. ممکن است سرانجام دچار ‌دیر انزالی یا انزال دیررسی شوند.

افرادی که همیشه یک نوع از تحریک جنسی را تجربه می‌کنند (مثل خودارضایی) ممکن است در مواجهه با یک تحریک جنسی متفاوت (رابطه زناشویی طبیعی) نتوانند به ارضاء جنسی برسند. همچنین سکته قلبی، دیابت، آسیب‌های مغزی- نخاعی، جراحی‌های لگن و مشکلات پروستات نیز می‌تواند باعث بروز این اختلال شود.

درمان ‌دیر انزالی

لازمه درمان صحیح در این اختلال تشخیص دقیق علت انزال دیررس است. گاهی باید علت اصلی را برطرف کرد. برای مثال اگر دلیل این مشکل نداشتن آگاهی‌های جنسی همسران است آموزش برای داشتن نوازش‌های پیش از رابطه و همچنین افزایش اعتماد به نفس و کاهش اضطراب می‌تواند کمک کننده باشد. اما بهترین کار برای افراد مبتلا به این مشکل مراجعه به یک درمانگر مشکلات جنسی است. البته در بیشتر مواقع نیاز به دارو درمانی پیدا می‌شود و گاهی لازم است دارویی که بیمار مصرف می‌کند، تغییر کند.

منبع: دکتر سلام

این مورد را ارزیابی کنید
(0 رای‌ها)
  • اندازه قلم

خانواده اسلامی

پایگاه خانواده اسلامی، رهیافتی نو به الگوی خانواده مسلمان و جامعه اسلامی

خانواده اسلامی مهم ترین نقش آفرین در ساختن تمدن نوین اسلامی است. از این رو هدف این مجموعه ارائه الگوی کاملی از خانواده اسلامی به منظور ایجاد، تحکیم و تکامل خانواده در تمامی عرصه ها از طریق ارائه و بررسی رهنمودهای معصومین (علیهم السلام) و سیره عملی ایشان است.

ارتباط با ما