بارداری دوران بسیار حساسیت و ممکن است با کوچک‌ترین اشتباه جنین آسیب ببیند یا اصلا سقط شود؛ برای همین مادران آگاه و نگران، دائما در حال مطالعه راهنماهای دوران بارداری هستند و سعی دارند با تغذیه مناسب و پرهیز از کارهای خطرناک از جنین خود مراقبت کنند. در راهنماهای دوران بارداری تقریبا هر آن‌چه را باید درباره حفظ سلامت خود و کودکتان بدانید، می‌توانید پیدا کنید. ولی بعضی موارد خاص و خطرناک در این راهنماها نیامده که در ادامه ما آن‌ها را به شما خواهیم گفت.
1- از گازهای خطرناک دوری کنید
بی‌صبرانه می‌خواهید برای کودکی که در راه دارید یک اتاق زیبا آماده کنید؟ آماده سازی اتاق هیچ ایرادی ندارد اما اگر در فکر این هستید که اتاق را رنگ کنید، باید بگویم بهتر است دست نگه دارید. گازهایی که از رنگ بیرون می‌آید برای خانم‌های باردار خوب نیست و باید از استشمام آن‌ها خودداری کنید، مخصوصا در مکان‌هایی که تهویه مناسبی ندارند. می‌توانید از کمک شخص دیگری برای کامل کردن رنگ دیوارهای اتاق کودک بهره بگیرید و البته مدتی خودتان آن اطراف دیده نشوید!
2- حمام آب گرم شاید زیاد برای بچه‌ای که در شکم دارید خوشایند نباشد
یک حمام آب گرم می‌تواند حس آرامش بخش بسیار خوبی داشته باشد. با اینکه لازم نیست از حمام آب گرم بترسید اما این احتمال وجود دارد که افزایش دمای بدن باعث به وجود آمدن نگرانی‌هایی در دوران بارداری شود. مثلا باعث افت فشار خون در مادر می‌شود که در نتیجه آن مواد مغذی و اکسیژن کافی به کودک نمی‌رسد. در موارد شدید، این مشکل ممکن است باعث سقط جنین، ضعف و بیماری شود. در طول بارداری رفتن به سونا و حمام‌های بسیار داغ اصلا کار عاقلانه‌ای نیست. توصیه می‌شود دمای هسته بدن را پایین 38 درجه سانتی گراد نگه دارید.
3- آب میوه‌ها در طول بارداری شاید زیاد سالم نباشند
شاید عجیب به نظر بیاید اما آب میوه‌ها در طول بارداری ممکن است آنچنان هم خوب نباشند و دلیلش مقدار قند موجود در آن‌ها است. یک چیز را همیشه در نظر بگیرید: خوردن خود میوه بهتر از خوردن آب میوه است چون آب میوه قند بالایی دارد و فیبرش نسبت به میوه بسیار پایین‌تر است. قند بالای موجود در آبمیوه می‌تواند به سادگی قند خونتان را بالا ببرد و باعث مشکلاتی نظیر دیابت بارداری شود.
4- خوابیدن روی پشت
خوابیدن روی سمت چپ بدن بیشتر از هر نوع دیگری در طول بارداری توصیه می‌شود. ممکن است خوابیدن روی یک سمت سخت باشد و بخواهید حالت خوابیدنتان را تغییر دهید. می‌توانید این کار را بکنید اما از خوابیدن روی پشت خودداری کنید. خوابیدن روی پشت در طول بارداری می‌تواند باعث کمردرد، مشکل در تنفس، فشار خون پایین و دیگر خطرهای مرتبط شود. از سوی دیگر خوابیدن روی پهلو به افزایش جریان خون به سمت جنین کمک می‌کند.
5- استفاده از پتوهای الکتریکی
اگر هنگام بارداری در جاهای سرد زندگی می‌کنید، داشتن پتو برقی می‌تواند بسیار دلپذیر باشد. اما میدان‌های الکترومغناطیسی با سطح پایینی که در پتوهای برقی ایجاد می‌شود برای جنین‌تان خوب نیست.
6- محصولات مراقبت از پوست
شاید فکر کنید محصولات مراقب از پوست در طول بارداری زیاد مهم نباشند چون خوردنی نیستند اما ممکن است اشتباه کنید. آن‌چه روی پوستتان می‌زنید توسط بدنتان جذب می‌شود و می‌تواند تاثیر منفی روی کودکتان داشته باشد. خطرناک‌ترین مواد شیمیایی که در طول بارداری باید از آن‌ها اجتناب کنید عبارتند از اسید سالیسیلیک، رتینوئیدها و بنزوئیل پراکسید. قبل از خرید محصولات آرایشی خود در این دوران، حتما مواد تشکیل دهنده‌اش را مطالعه کنید.
منبع: مجله پزشکی دکتر کرمانی